Hypnose is een verhoogde staat van innerlijke focus en openstaan voor suggesties. We ervaren de hypnotische toestand soms meerdere keren per dag. Wanneer we naar een film kijken of een goed boek lezen kunnen we even helemaal tijd en ruimte verliezen en zijn we in hypnose. Als iemand ons dan roept worden we terug naar het hier en nu getrokken. Bij hypnotherapie wordt deze toestand gebruikt om positieve suggesties te geven en om met je onderbewuste te communiceren. Op deze manier kunnen veranderingen heel eenvoudig en snel worden geïnstalleerd. Jouw onderbewuste heeft overigens maar twee functies: je goed laten voelen en je veilig laten voelen. Als het je kan helpen, zal het dat zeker doen.

Hypnotherapie is een therapeutische techniek waarbij hypnose wordt gebruikt om een verhoogde staat van bewustzijn te bereiken, ook wel trance genoemd. In deze staat van diepe ontspanning en verhoogde concentratie kan de therapeut toegang krijgen tot het onderbewuste van de cliënt. Dit maakt het mogelijk om negatieve patronen en gedragingen te identificeren en te veranderen, en om positieve suggesties en beelden te versterken. Bij Klimop Coaching wordt er echt gecommuniceerd met het onderbewuste, dit gebeurt niet bij elke hypnotherapeut. Deze communicatie kan zowel in hypnose als zonder hypnose. Het zorgt in elk geval voor snelle veranderingen, omdat je onderbewuste voor 95% van je functioneren instaat.

Aangezien het onderbewuste voor 95% verantwoordelijk is voor het functioneren van een mens is het inzetten van hypnotherapie voor vele zaken mogelijk. Verlichting van stress en angst: Door diepere ontspanning te bevorderen, helpt hypnotherapie bij het verminderen van stress en angst. Daarnaast kunnen we via het onderbewuste te weten komen wat de oorzaak van de stress of angst is en dit neutraliseren. We zetten het onderbewuste in om je rust te geven in lichaam en geest. Behandeling van trauma en fobieën: Hypnotherapie kan helpen om traumatische herinneringen en irrationele angsten te neutraliseren. Verbetering van slaappatronen: Het kan nuttig zijn voor mensen die lijden aan slapeloosheid of andere slaapstoornissen. Verminderen of wegnemen van pijnen: Het onderbewuste zorgt voor pijnsignalen om ons te beschermen. Eens duidelijk is dat medische hulp geen baat heeft, kan men het onderbewuste vragen om de pijnsignalen uit te zetten. Ondersteuning bij slechte gewoonten en verslavingen: Hypnotherapie kan helpen om gedragsveranderingen te bevorderen die nodig zijn bij slechte gewoonten en het overwinnen van verslavingen. Aanpakken van vage klachten: Het onderbewuste is dikwijls in staat om vage klachten, waarvan dokters geen verklaring kunnen geven, te verminderen of te stoppen. Versterken van positieve emoties en overtuigingen: Tijdens de hypnotherapie zetten we heel hard in op het positieve in jou boven te halen. Dit is een zeer krachtig aspect in de Positieve Transformatie Therapie.

Ja, hypnotherapie is veilig. Wanneer je in hypnose bent, gebeurt er niets tegen jouw wil. Je behoudt altijd de controle en moet zelf bereid zijn om verandering toe te laten. Jij bepaalt de doelen en het tempo, en je bent degene die beslist wanneer je er klaar voor bent. Je kunt op elk moment uit hypnose komen als je dat zou willen, maar omdat het zo rustgevend en ontspannend is, gebeurt dat zelden.

Een sessie bij Klimop Coaching bestaat uit meer dan alleen hypnose. Dat maakt het uniek tegenover andere hypnotherapeuten. We gaan aan de slag op vier gebieden: emoties, gedachten, lichaam en onderbewuste. Het onderbewuste kan aangesproken worden via hypnose, maar ook op veel andere manieren. Dus elk traject kan perfect uitgevoerd worden zonder hypnose om toch goede resultaten te hebben. De staat van hypnose wordt echter als zeer aangenaam ervaren.

Hypnotherapie kan effectief zijn voor een breed scala aan mensen, waaronder: Mensen die worstelen met stress, angst of paniekaanvallen. Personen die willen stoppen met roken, afvallen of andere gewoonten willen veranderen. Cliënten die willen werken aan zelfvertrouwen, zelfbeeld en persoonlijke ontwikkeling. Degenen die trauma’s willen verwerken Mensen met chronische pijn of vage klachten.

Ja, kinderen kunnen zeker hypnotherapie ondergaan. Hypnotherapie bij kinderen is een veilige en effectieve methode die hen kan helpen bij het omgaan met een breed scala aan problemen zoals angst, bedplassen, pijnbeheersing en zelfs gedragsproblemen. Bij Klimop Coaching wordt hypnotherapie toegepast op een manier die speciaal is afgestemd op de behoeften en het ontwikkelingsniveau van kinderen. Het proces omvat vaak ontspannende en verbeeldingsvolle technieken die kinderen aanspreken, waardoor ze zich op hun gemak voelen en beter kunnen reageren op de behandeling. Studies hebben aangetoond dat hypnotherapie kinderen kan helpen door hun zelfvertrouwen te vergroten, angsten te verminderen en hen tools te bieden om met stress om te gaan. Het is een niet-invasieve methode die kan worden geïntegreerd met andere vormen van therapie en behandelingen. Waarom kiezen voor hypnotherapie voor kinderen? Veilig en effectief: Hypnotherapie is veilig voor kinderen en wordt uitgevoerd door getrainde professionals. Natuurlijke aanpak: Het maakt gebruik van de eigen verbeeldingskracht en probleemoplossende vaardigheden van het kind. Werken met het onderbewuste: Door met het onderbewuste te werken, kunnen veranderingen snel en diepgaand gebeuren. Weinig praten: Kinderen hoeven niet over hun problemen te praten. Bij Klimop Coaching werken we met verschillende technieken, waaronder visualisaties en ontspanningstechnieken, om kinderen te helpen hun doelen te bereiken en hun welzijn te verbeteren.

Klimop Coaching werkt met de Positieve Transformatie Therapie.

Het belangrijkste voor het behalen van resultaten is dat je klaar bent voor verandering. Veel cliënten merken verbetering na slechts enkele sessies, maar diepgaandere veranderingen kunnen meer tijd vergen. We zien dat cliënten die dagelijks hun tools en oefeningen gebruiken, veel sneller resultaten boeken. Het motto is: hoe vaker je ze inzet, hoe sneller het werkt en hoe minder je ze uiteindelijk hoeft te gebruiken.

Cognitieve gedragstherapie (CGT) richt zich voornamelijk op het veranderen van negatieve denkpatronen en gedragingen door middel van bewust cognitief werk. Positieve Transformatie Therapie combineert cognitieve inzichten met onderbewuste herprogrammering en praktische tools voor een holistische benadering.

Een trauma hoeft niet altijd het resultaat te zijn van een heftige gebeurtenis. De meeste trauma’s die grote impact hebben op mijn cliënten zijn ogenschijnlijke banale gebeurtenissen tijdens de kindertijd. Omgekeerd hoeven heftige gebeurtenissen niet persé traumatische gevolgen te hebben op iemand. Zo kan na een overval of aanslag de ene dit snel verwerken en kan het de andere zijn hele leven verder bepalen. Wat maakt van een gebeurtenis een traumatische herinnering? Er zijn vier componenten die van belang zijn opdat ons brein bepaalt dat het traumatisch is. Het is een bedreigende gebeurtenis dat je zelf meemaakt, ziet gebeuren of via anderen hebt gehoord dat het gebeurd is. Je geeft er een betekenis aan waardoor je je betrokken voelt. Dit kan op fysiek, persoonlijk of publiek vlak zijn. Het is een bedreiging of een verlies dat de emotie veroorzaakt. Je lichamelijke en psychische weerbaarheid op dat moment is belangrijk. Als je je op dat moment kwetsbaar voelt, zal je brein een moeilijker gebeurtenis makkelijker als traumatisch coderen. Het gevoel van onontkoombaarheid (bewust of onbewust) is essentieel. Als deze 4 componenten aanwezig zijn, zal in je hersenen een klein orgaantje, genaamd de Amygdala alle zintuiglijke en emotionele aspecten van die gebeurtenis vasthouden. Dit is een electro-chemisch proces dat je beschermt voor alle toekomstige soortgelijke ervaringen. Als een van de aspecten ervaren wordt zoals een beeld, een geluid, een geur of een andere zintuiglijke of fysische gewaarwording of gedachte dan dient dat als trigger om je instant een negatief gevoel te geven zodat je je uit de situatie plaatst of houdt.

Een trauma is een complexe reactie die vaak gepaard gaat met elektrochemische veranderingen in de amygdala, een amandelvormige structuur in de hersenen die betrokken is bij emotionele verwerking. Tijdens een traumatische gebeurtenis worden zintuiglijke prikkels en de bijbehorende emotionele reacties in de hersenen opgeslagen. Deze herinneringen kunnen in de toekomst angst of stress oproepen wanneer soortgelijke prikkels worden ervaren, wat een vermijdingsgedrag kan veroorzaken. Havening-technieken zijn ontworpen om de associatie tussen de prikkels en de negatieve emotie te verminderen door middel van sensorische aanraking en afleidende technieken. Dit is zeer efficiënt om de emotionele lading van de traumatische herinnering te neutraliseren. Hoewel de herinnering blijft bestaan, worden de bijbehorende gevoelens geneutraliseerd, waardoor het trauma minder invloed heeft op het dagelijks leven. Als het trauma nog niet duidelijk is, wordt regressie-hypnotherapie gebruikt om diepere herinneringen naar boven te halen en het innerlijke kind te versterken en te helen. Indien nodig, kan daarna een Havening-sessie plaatsvinden om de overgebleven emotionele lading te neutraliseren.

Bij Klimop Coaching geloven we dat trauma's, ongeacht hun intensiteit, volledig geneutraliseerd kunnen worden, in tegenstelling tot wat veel psychotherapeuten beweren over de blijvende impact van trauma's en de noodzaak om ermee te leren omgaan. Onze aanpak voor traumaverwerking richt zich niet alleen op het neutraliseren van trauma's, maar ook op het versterken van de positieve emoties en krachten van de cliënt. Dit proces brengt verlichting en rust, waardoor het voelt alsof er een nieuw fundament wordt gelegd waarop verder gebouwd kan worden.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) en Havening Techniques® zijn beide therapeutische methoden gericht op trauma-verwerking. EMDR maakt gebruik van oogbewegingen of andere vormen van bilaterale stimulatie om traumatische herinneringen te verwerken. Havening Techniques®, daarentegen, maken gebruik van specifieke aanrakingen en afleidingen om de emotionele lading van herinneringen te neutraliseren. EMDR is al meer ingeburgerd bij psychologen en werkt soms goed om trauma's te behandelen. Havening Techniques, die ik toepas, zijn minder bekend maar bieden enkele voordelen ten opzichte van EMDR. Mensen die beide methoden hebben ervaren, vertellen het volgende: Emotioneel minder belastend: Havening is emotioneel minder zwaar. Als EMDR niet goed begeleid wordt, kan het zijn dat men na de sessie nog emotioneel moet herstellen. Snellere resultaten: Havening werkt sneller. Sommige cliënten zijn een half jaar in begeleiding voor iets dat met Havening in één of twee sessies opgelost is. Rustgevender: Havening is rustgevender dan EMDR. Versterking van positieve emoties: Havening zorgt ook voor een versterking van positieve emoties. Cliënten die beide methoden hebben ervaren, geven vaak aan dat Havening zachter, rustgevender en minder emotioneel belastend is dan EMDR. Bij Klimop Coaching zien we regelmatig cliënten die, na veel sessies EMDR, uiteindelijk bij ons komen om zich écht van hun trauma verlost te voelen.