Waarom sluimerende stress je zomernachten steelt (en hoe de TITO Trauma Methode™ je slaapproblemen en méér oplost)
- Misha Van Machelen
- 9 jul
- 3 minuten om te lezen
Herken je dit?
De zon schijnt, vakanties lonken en het leven lijkt licht en zorgeloos…Toch ligt je hoofd ’s avonds nog vaak in overdrive. Je ligt te woelen, je hart bonkt na van de dag en je gedachten springen van to-do’s naar zorgen over morgen. Herkenbaar?
Slaapproblemen pieken in de zomer. Langer daglicht, onregelmatige ritmes én verborgen spanningen gooien je natuurlijke slaapcyclus overhoop.
Wat speelt er onder de oppervlakte?
Veel mensen denken dat “meer vrije tijd” vanzelf tot betere nachten leidt. In de praktijk is het vaak net omgekeerd:
Onderhuidse stress blijft onopgemerkt. Denk aan vakantievoorbereidingen, het inhalen van werk, of spanningen binnen de familie.
Je lichaamsritme verschuift. Later opblijven door zonlicht en sociale activiteiten, onregelmatige eetmomenten… je brein weet niet meer wanneer het mag loslaten.
Onverwerkte emoties en oude trauma’s komen naar boven. Zodra je stopt met rennen, begint je systeem op te ruimen. Vooral ’s nachts.
Een oppervlakkige “slaappil” lijkt even te helpen, maar pakt de kern niet aan. Zodra het middel uitwerkt, begint de malende gedachtegang opnieuw.
Hoe pakt de TITO Trauma Methode™ slaapproblemen écht aan?
De TITO Trauma Methode™ heeft een viervoudige aanpak: Tools, Inzichten, Traumaverwerking en werken met het Onderbewuste. Deze aanpak werkt op vier domeinen: gedachten, emoties, lichaam en onderbewuste. Deze totaalaanpak zorgt niet allen dat je lichaam en brein écht kunnen loslaten, maar zorgt dikwijls ook voor een volledige transformatie.
Situatie: Linda’s zomerse slapeloosheid
Linda (48), moeder van twee kinderen, was volledig uitgeput. Ze sliep amper drie uur per nacht. Haar hoofd tolde van werkstress, gezinsdrukte en een jarenlange spanningsrelatie met haar moeder. Ze voelde zich opgejaagd, had geen rustmomenten meer en greep steeds vaker naar alcohol om “even uit te schakelen”.
Hoe hielp de TITO Trauma Methode haar terug naar diepe nachtrust?
🔹 Tools
Linda leerde eenvoudige, maar doeltreffende oefeningen om haar zenuwstelsel tot rust te brengen. Het gevoel van “altijd aan staan” maakte plaats voor innerlijke rust en veiligheid.
Bij stress of angst wist ze hoe ze die zélf kon neutraliseren. Ze kreeg opnieuw grip op haar emoties, in plaats van overspoeld te worden. Dit verhoogde opmerkelijk haar zelfvertrouwen.
🔹 Inzichten
Ze bouwde een rustgevende avondroutine op, waardoor ze geleidelijk ontspande.
Ze kreeg inzicht hoe ze haar zenuwstelsel uitputte met haar eigen gedachten en leerde hoe ze haar overwerkte zenuwstelsel tot rust kon brengen.
🔹 Traumaverwerking
Diepgewortelde spanningen hielden haar in een constante vecht-of-vlucht-modus.
Via Havening Techniques® neutraliseerden we de emotionele lading van oude herinneringen. Zo kon haar lichaam eindelijk écht ontspannen en zich veilig voelen.
🔹 Onderbewuste
Met hypnose herprogrammeerden we haar onderbewuste om rust en slaap opnieuw toe te laten.
De overtuiging “Ik slaap slecht” werd vervangen door “Mijn brein weet hoe het mag loslaten”.
Het resultaat na 3 sessies
Ze sliep al na de eerste sessie makkelijker in. Na sessie drie haalde ze opnieuw 7 uur diepe slaap.
Ze voelde zich overdag frisser en had ’s avonds minder neiging tot piekeren.
De connectie met haar kinderen verbeterde. Ze voelde meer warmte, geduld en verbinding.
De behoefte aan alcohol verdween spontaan: haar lichaam had rust gevonden.
En het mooiste? Ze voelde zich mentaal lichter en lichamelijk gezonder, omdat we de kern aanpakten – op vier niveaus tegelijk.
🎯 Meer doelen dan vooraf gedacht
Linda kwam voor slaapklachten. Maar door de TITO Trauma Methode™ bereikte ze veel méér: Slaap, stress, zelfbeeld, gewoonten en lichamelijke spanning beïnvloeden elkaar. Door het neutraliseren van trauma's en het verbeteren van het zelfvertrouwen kunnen familiebanden weer versterkt worden. Door ze samen aan te pakken, komt een échte transformatie op gang.
Wil jij ook echt herstellen deze zomer?
Blijf jij maar woelen in bed? Heb je alles al geprobeerd, behalve een totaalaanpak? Met de TITO Methode™ geef je jezelf méér dan betere slaap. Je geeft je lichaam en brein de rust, reset en een push naar positieve transformatie.
Wil je ook een betere slaap? Laten we tijdens een kennismaking bekijken wat je noden zijn en hoor eens of Klimop Coaching daarop een antwoord kan bieden.
Slaap weer diep. Ervaar rust in hoofd en lichaam. Laat TITO je gids zijn.
Comments